‘アロマの活用法’ カテゴリーの記事
ワインにも合う！ちょっぴり大人アロマ油揚げおつまみＰＩＺＺＡ
急なお客さまや、家呑みのおつまみにもピッタリ！！
５分もあれば、ちゃちゃっとできてお子様もヤミツキになっちゃうこと間違いなしです。
お好きなアロマオイルで自分好みの味付けにして、お召し上がりになるのはいかがかしら！？
＜材料＞
① 油揚げ １枚
② とろけるチーズ 適量
③ 塩＆コショウ 少々
④ ガーリックパウダー 少々
⑤ ドテラクローブオイル １滴（爪楊枝でチョンチョン）
バジル・ローズマリー・オレガノなどお好みで
＜作り方＞
①油揚げを開いて２枚にする。（指でゆっくり広げると破けません。）
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②とろけるチーズを油揚げ全体に広げる。
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③塩＆コショウ④ガーリックパウダーをふりかける。
↓
⑤ドテラクローブオイルを１滴を爪楊枝でチョンチョンとするか、専用の小さいボトルでふりかけてください。
※どのオイルもくれぐれもかけすぎると苦くなるのでご注意ください。
↓
オーブントースターや魚焼きグリルなどで美味しい焦げ目がついたら完成です！！
※お好みでオリーブオイルをかけるとコクが出るのでオススメです。
すぐに焦げ目ができるので、焼くときに目を離さない方が良いでしょう。
バジルオイルなどは、お子様がお好きな味に仕上がりますし、ピザソースを使っても喜ばれるでしょう。
オレガノやローズマリーは、スパイシーで大人のワインのおつまみにはぴったりです。
冷蔵庫にいつも入ってるもので、我が家のアレンジにしてみるのはいかがですか！？
きっと、楽しいおつまみの１品になること間違いなしです。
・使用上の注意は、エッセンシャルオイルの使い方をご覧ください。
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・アロマの活用法については、こちらをご覧ください。
フランキンセンスちょい足し♫指先！足先うるうるキューティクルネイルオイル
夏になるとサンダルをはく季節も多くなり、裸足になる機会も多くなるもの。
手はいつもきにかけているけれども、ペディキュアやジェルネイルをする際に、ついでに甘皮の部分や乾燥しがちの足の小指にフランキンセンスオイルの入ったキューティクルネイルオイルでマッサージすれば、ネイルも一層引き立ちテンションもあがることでしょう。
市販やお手持ちのオイルに垂らして、ウルウルな指先、足先を実感してみるのはいかがかしら！？
＜材料＞
① 市販のキューティクルネイルオイル １瓶
② ドテラフランキンセンスオイル ２～３滴
（お好みでラベンダーオイル） １～２滴
＜作り方＞
①のネイルオイルに②フランキンセンスオイルを入れて、蓋を閉め、強めに数回ふれば完成！！
お好みでラベンダーオイルを足せば、香りも良くなりしっとりさも増します。
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インフルエンザの季節にも大活躍！手作りオンガード除菌スプレー
普段テーブルなどを拭いている水拭きを、オンガードのブレンドオイルの強力なパワーで除菌してキレイなテーブルでお食事するのはいかがですか？
水拭きは、実は菌を伸ばして広げているだけ！！
テーブルだけではなく、ペットのおしっこの臭い、ソファーの除菌、玄関の靴箱など、、、この手作りオンガードスプレーは幅広く使えます。
使い続けることでお部屋の臭いも少しずつなくなってきます。作り方も簡単！！手作りなので家計にもお助け！！
＜材料＞
① アルコールスプレー 500ml
（業務用アルコールスプレーはたっぷり入ってお手軽価格です）
② ドテラオンガードオイル 5～8滴
＜作り方＞
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蓋を良くしめ、シャカシャカとよくふれば完成！
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急な来客時には、チョッピリおしゃれなオレンジヨーグルトで苺のデザート！
苺の季節には、元気の出るオレンジオイルを足した、ちょっとおしゃれでかわいい苺のデザートはいかが！？
＜材料＞
① 苺 １０～２０個
② ヨーグルト １００ｇ
（ココナッツヨーグルトでも美味しくいただけます。）
③ ドテラオレンジオイル １滴
④ 刻んだアーモンド 少々
⑤ 刻んだチョコレート 少々
＜作り方＞
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②ヨーグルト（ココナッツヨーグルト）にドテラオレンジオイルを１滴垂らしてよくまぜます。
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③苺に混ぜたヨーグルトを入れます。
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④⑤を上からかければ、完成！！
アーモンドやチョコレートをカラースプレーチョコやアラザンなどにすれば、キラキラとかわいいトッピングに！
火などを使わないので、お子様と一緒に作ったりホームパーティーでワイワイしながら皆さんで作るのはいかがですか！？
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スリム＆ヘルシーな体づくりにオススメな４つのエッセンシャルオイル
夏に向けてスリム美人になろう！
薄着になると、だんだん目立ってくる体型。思わず自分のスタイルをチェックする人も多いのでは！？
ボディラインが気になる夏に向けて、スリム＆ヘルシーな体づくりを応援します！
素敵な香りで上手にスリム美人を応援するエッセンシャルオイルをご紹介します。
食べ過ぎ防止に、スマート＆サシー（スリム＆サシー）
軽快な香りで気分転換！
食事前に摂取することで、過剰な食欲を和らげてくれます。
使い方：お水にスマート＆サシーを数滴入れて飲むと柑橘系の香りが広がって気分をさわやかにして、ダイエット時の空腹感を抑えてくれます。
また、ディフューザーに5～10滴入れて香らせると、甘酸っぱい香りがすっきりとした気分にしてくれます。
ブレンドされているシングルオイル
グレープフルーツ / レモン / ペパーミント / ジンジャー / シナモン
会員価格 3,550円
食欲旺盛なときは、グレープフルーツ
ジューシーな香りでダイエットを応援します！
甘酸っぱい香りで空腹時も明るい気分にさせてくれます。
使い方：お水にグレープフルーツオイルを数滴入れて飲むと、みずみずしい香りが楽しめて、食べたい気持ちを紛らわせてくれます。
また、ディフューザーに5～10滴入れて香らせると、すがすがしい香りがダイエット時のイライラ感をほぐしてくれます。
ブレンドされているシングルオイル
ラバンディン / タンジェリン / エレミ / レモンマートル / メリッサ / イランイラン / オスマンタス / サンダルウッド
会員価格 2,350円
ボディーラインケアに、アロマタッチ
お肌に塗布して、しなやかに美しく！
香りのヴェールをまとって、心も体も軽やかになります。
使い方：dōTERRAココナッツオイルと一緒に、手足や腰、肩、背中などにアロマタッチを塗ってください。甘くやさしい香りがリラックスでき、ゆったりと体がほぐれてきます。
ブレンドされているシングルオイル
バジル / グレープフルーツ / サイプレス / マジョラム / ペパーミント / ラベンダー
会員価格 3,650円
食後を快適にする、ゼンジェスト（ダイジェストゼン）
ため込まないで毎日スッキリ！
食べた後は、快適スリム習慣をつけましょう。
使い方：コップのお水に、もしくは空カプセルにゼンジェストオイルを数滴入れてお飲みください。体の中からスッキリ感が広がります。
ブレンドされているシングルオイル
ジンジャー / ペパーミント / タラゴン / フェンネル / キャラウェイ / コリアンダー / アニス
会員価格 4,700円
・使用上の注意は、エッセンシャルオイルの使い方をご覧ください。
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５分で簡単！！香りでリラックスレモングラスのネギ塩焼きそば
夏の暑い時期にも火も使わずに、レンジでチンしてまぜあわせるだけの簡単レシピ。
レモングラスオイルのフレッシュな香りが食欲をそそります。
レモングラスで合えた白髪ねぎ！焼きそばだけではなく、サラダやお豆腐の上にのせても美味しい事間違いなし。
＜材料＞
① ネギ 半本
② ゴマ油 大さじ２
③ 塩 コショウ 少々
④ 黒ゴマ 少々
⑤ ラー油 少々
⑥ ドテラレモングラスオイル １滴
⑦ 焼きそば １袋
⑧ ニンニク（チューブ） 小指爪ほど
⑨ 鶏ガラ粉末 小さじ１
お好みで、ドテラライムオイル １～２滴
＜作り方＞
①を白髪ねぎにします。
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白髪ねぎに②～⑥を入れ、よく混ぜ合わせておきます。
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⑦焼きそばを６００Ｗ電子レンジで２分ぐらい加熱。
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ボールに、⑧ニンニクチューブと⑨鶏がら粉末を入れ、加熱した焼きそばを入れまぜます。
麺がくっつく際には、ごま油を少し入れるとほぐれます。
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混ぜ合わせた白髪ねぎを焼きそばの上にのせれば完成！！
お好みでドテラライムオイルを１～２滴かければ、風味も変わりさっぱりとした味も楽しめます。
・使用上の注意は、エッセンシャルオイルの使い方をご覧ください。
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頭脳に刺激！頭の活性化！ちょっとリッチなローズマリーピザトースト
小腹が空いたらほんの５分で出来るローズマリーオイルのちょっとリッチなピザトースト！！
記憶力や集中力を高めるローズマリーは、学校前の子供の朝ごはん、受験生の夜食に最適。
消化力も高めるので、エネルギーにもなり勉強もはかどるダブルで嬉しい一品！
家にあるお野菜やハムなどをのせれば、栄養満点間違いなし。
＜材料＞
① 食パン １枚
② ピザソース又はパスタトマトソース 適量
③ ドテラローズマリー １滴
④ ハム又はベーコン １枚
⑤ 玉ねぎスライス 少量
⑥ ピーマンやキノコ お好み
⑦ 塩、コショウ 少々
⑧ 溶けるチーズ １枚
＜作り方＞
①食パンに②ピザソースをかけ③ドテラローズマリーを１滴たらしよく全体にのばす。↓
④ハムやベーコン、ソーセージなどを小さく切ります。
↓
⑤玉ねぎ⑥ピーマンやきのこ（冷蔵庫にあるお野菜など）をお好みでのせます。
↓
⑦塩、コショウをお野菜の上にかけ⑧溶けるチーズをまんべんなくのせます。
↓
トースターやグリルでこんがりチーズがとろければ完成です。
残ったチキンのおかず、茹で卵などお家の冷蔵庫にあるもので作れば色々なバリエーションに。
ローズマリーのオイルは、かけすぎると苦くなるので爪楊枝などでチョンチョンするだけでも、香りのよいピザトーストになります。
・使用上の注意は、エッセンシャルオイルの使い方をご覧ください。
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上手に気分転換ができる学校や職場で使える４つのエッセンシャルオイル
学校や職場でアロマで快適に！
学校や職場環境が変わると、不慣れなことに対する不安や期待でいっぱいになることもあるでしょう。
そんなときに、素敵な香りで上手に気分転換ができるエッセンシャルオイルをご紹介します。
アースリズム（バランス）
ゆったりして心を落ち着かせたい時に！
温かくやさしい樹木系の香りで、穏やかなひとときを演出します。
使い方としては、ディフューズしてお部屋に香りを漂わせると効果的です。
ローションやココナッツオイルと一緒にお肌に塗布してください。脊椎の痛みも和らげることができるので、あしの裏にある反射ツボに塗ってみましょう。
香水やコロンとしてもお使いになれます。
ブレンドされているシングルオイル
スプルース / ローズウッド / フランキンセンス / ブルータンジー
会員価格 2,950円
ウィンドリズム（エレベーション）
気分を盛り上げてやる気をサポートしたいときに！
キレのある華やかな香りで前向きな気持ちになるでしょう。
利用している声の中には、「我が家の香りといえば、ウィンドリズム！
先日お友達が遊びに来たときに、『あなたのおうちはいつもいい香りが漂っているね』と褒められちゃいました。」
ブレンドされているシングルオイル
ラバンディン / タンジェリン / エレミ / レモンマートル / メリッサ / イランイラン / オスマンタス / サンダルウッド
会員価格 5,500円
ウェーブリズム（セレニティ）
優雅なひとときを楽しみ、ホッとやすらぎたいときに！
甘く濃厚な香りで、イライラや心配事を忘れてリラックスできるしょう。
使い方としては、ローションやココナッツオイルと一緒にお肌に塗布してください。
ディフューズしてお部屋に香りを漂わせると効果的です。
ブレンドされているシングルオイル
ラベンダー / マジョラム / ローマンカモミール / イランイラン / サンダルウッド / バニラビーンズ
会員価格 4,700円
サンリズム（シトラスブリス）
元気に明るい気持ちになりたいときに！
甘酸っぱくフレッシュな香りでワクワク楽しい気分になるでしょう。
利用している声の中には、「もともと柑橘系の香りが好きなのですが、バニラが入っているせいなのか、ほのかに甘く、何ともいえずハッピーな気分になります。今では手放せません！」
ブレンドされているシングルオイル
dōTERRA オレンジ / レモン / グレープフルーツ / マンダリン / ベルガモット / タンジェリン / クレメンタイン / バニラビーンズ
会員価格 2,300円
・使用上の注意は、エッセンシャルオイルの使い方をご覧ください。
・ドテラのエッセンシャルオイルを賢く買うためにはこちらをご覧ください。
スポーツやピクニックなどお出掛け時に使える３つのアロマオイル
アウトドアでアロマを満喫！
暖かくなり体が動かしやすくなってくると、運動を始めたり、アウトドア活動の計画をしたり、カラダを使うことが多くなってきます。
そんなアウトドアシーンでも、アロマエッセンシャルオイルを活用できるのでアクティブなあなたに向けたオイルを３つご紹介します。
レモン
すがすがしい香りでリフレッシュ！
屋外での食事やスポーツの時に、フレッシュな香りがすっきりをサポートします。
使い方としては、外出時にミネラルウォーターにレモンオイルを２～３滴たらして飲んだり、お料理にかけると、おいしくお召し上がりいただけます。
また、ミストを使って携帯すれば、外出先でもスッキリさっぱりです。
会員価格 1,500円
ペパーミント
気分をすっきりさせたい時に！
スポーツやドライブ中、清涼感あふれる爽快な香りがスッキリ快適をサポートします。
使い方としては、首筋や、額などに塗ると、スーッと爽快感が広がります。
臭いがこもりがちな車での移動中や疲れたときは、ティッシュにペパーミントオイルをたらして香りをかぐと、手軽にリフレッシュできます。
会員価格 2,900円
ゼンジェスト（ダイジェストゼン）
カラダの中からすっきりしたいときにはコレ！
食べ過ぎた！慣れないものを食べた！というときに。
使い方としては、コップ一杯のお水にゼンジェストオイルを１～２滴たらして飲んでください。
市販の空カプセルに数滴入れて飲むと、刺激的な香りもあまり気になりません。
会員価格 4,700円
・使用上の注意は、エッセンシャルオイルの使い方をご覧ください。
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お弁当にも安心！夏にも悪くなりずらい、こんにゃくジンジャー炒め
これからの夏の暑い季節。お弁当持っていきたいけど、、、なんていう時のお助けの一品！！
食欲がなくなる暑い夏、、、胃を温め、食欲を出させて、夏バテ防止に。
＜材料＞
① コンニャク 1枚250gぐらい
② 麺つゆ 大さじ2杯
③ 酒 大さじ1杯
④ みりん 大さじ2/1杯
⑤ 醤油 適量(お好み)
⑥ ドテラジンジャー 2～3滴
⑦ 紅生姜 少々
⑧ かつお節 少々
＜作り方＞
①コンニャクに隠し包丁を入れた後、一口大に切るか、手でちぎる。
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①コンニャクが浸るぐらいのお湯で、しばらく煮て臭みを取る。
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湯を切ったら、その鍋で乾煎りする。
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②③④を入れ、弱火にして味を馴染ませる。
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⑤をお好みで入れ味を調節。
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⑥ジンジャーオイルを入れ、絡める。
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火を止めて、⑦をお好みで入れ、最後に⑧をかければ完成！！
同じ生姜なのに、何故に紅生姜！？と思われるかもしれませんが、紅生姜の酸味、そしてシャキシャキの食感がアクセントになり、お箸が進みます。
お弁当に入れるなら、少し醤油を多く垂らせば、冷えても美味しいオカズになりますよ！！
・使用上の注意は、エッセンシャルオイルの使い方をご覧ください。
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