夏のキレイを応援する★アロマレシピ
アロマテラピーはただいい香りを嗅いでリラックスするだけじゃありません。夏の暑い時にこそ使ってみて欲しいと思います。
暑さに負けてどよ～んとしないように、アロマでリフレッシュしていきましょう
夏のデオドラントローション
暑い時にさっと一吹き、気分もスッキリ出来るアロマローションはいかがでしょうか。小さなスプレー容器に入れて持ち歩けば、仕事の合間にでも使えて便利です。
＜ミントローション＞
・ペパーミント ８滴
・レモングラス ７滴
・ローズマリー ５滴
・精製水 95ml
＜作り方＞
2.アロマオイルを加えてよく振り混ぜます。
3.最後に精製水を加えてさらによく混ぜます。
ミントのスッキリ感とレモングラスのさわやかさで気分もリフレッシュできます。お肌の乾燥が気になるときは無水エタノールの代わりにグリセリンを使うといいでしょう。
＜スッキリウッディ系のローション＞
・ジュニパー 10滴
・ユーカリラディアタ ５滴
・ティーツリー ５滴
・精製水 95ml
作り方はミントローションと同じです。ミントのスースー感が苦手な人には、ウッディ系のスッキリした香りのローションがおすすめです。
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汗もスッキリ！アロマバス
やっぱりここでも活躍するのはペパーミントです。ペパーミントの清涼感は夏には欠かせませんね。
＜スッキリ感がたまらないバスソルト＞
・レモングラス ２滴
・ローズマリー １滴
・天然塩 大さじ２～３
もし肌の乾燥が気になるなら、天然塩の代わりにはちみつや日本酒でもいいでしょう。糖分のある基剤を使うと肌への保湿効果が期待できます。
＜時間がないときはシャワーでも＞
もしも湯船に入る時間はない、でもお風呂でスッキリさわやかな気分になってリフレッシュしたい！という時には、浴室の隅にアロマオイルをたらします。
シャワーを出す前に、浴室の角に１～２滴たらしておきます。それからシャワーを出すと、香りが浴室全体に広がってシャワーでもアロマを楽しむことが出来ます。
ペパーミントでスッキリしてもいいですし、レモンやグレープフルーツなどの柑橘系もさわやかでおすすめです。
虫除けと芳香浴を兼ねたアロマ
夏の夜、どこからか入ってくる蚊のせいで眠れない！ということにならないように、暑さを和らげながらも虫除けが出来てしまうアロマをご紹介しましょう。
・シトロネラ
・シトロネラジャワ
・レモングラス
どれもレモンのような香りがしてとてもさわやかなのに、虫除けの効果があるんです。ティッシュにたらして寝室もしくは窓際に置いておきましょう。
虫を遠ざけながらさわやかな香りで夏の夜の蒸し暑さを和らげてくれるでしょう。キレイなお肌は質の良い睡眠から。たっぷり眠って、翌朝もスッキリ！です。
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