たった数適垂らすだけで、そこはラグジュアリー空間に！贅沢な「アロマバス」とは？
お風呂はシャワーだけで済ませていませんか？１日の終わり、今日もがんばった自分へのご褒美にアロマバスを楽しみませんか？
アロマを使えば自分の好きな香りを使って心身ともにリラックス＆リフレッシュできる贅沢なバスタイムになりますよ。
【アロマバスの楽しみ方】
アロマバスを楽しむ時に注意することが、１つだけあります。それは、アロマオイルは水に溶けないので、直に湯船に入れないこと！これだけ守って下さい。アロマオイルが直接肌につくと、赤くなったり、痛みが出ることがあります。
アロマオイルを湯船に入れるときは、
・天然塩
・お酒
・はちみつ
・牛乳
・重曹
・米ぬか
など、乳化するものに混ぜてから、湯船に入れるようにします。
大さじ２～３くらいの材料に、アロマオイルを３～５滴入れてよく混ぜます。それを湯船に入れて、よくかき混ぜて下さい。お酒やはちみつなどといった糖分のあるものは、肌の保湿効果も得られます。米ぬかは溶けないので、米ぬかにアロマオイルを垂らしてよく混ぜてから、ガーゼの袋などに入れます。湯船の中でもみだすと、米ぬかのエキスとともに香りも出てきて、美肌効果の高いバスオイルになります。
【アロマバスにおすすめのアロマオイル】
アロマオイルは、自分が好きな香りを選ぶのが一番ですが、目的別に選んで、いくつかブレンドして使ってもいいでしょう。
＜リラックス＞
・ラベンダー
・ローズウッド
・ゼラニウム
・マンダリン
・ベルガモット
＜リフレッシュ＞
・ローズマリー
・ペパーミント
・グレープフルーツ
ペパーミントは「メントール」という成分の作用で、入れすぎるとお風呂上がりに寒くなることも。２～３滴にしておきましょう。
＜疲労回復＞
・ブラックスプルース
・ローレル
＜冷え性、むくみ＞
・シダー
・ジュニパー
＜肩こり、筋肉痛＞
・レモングラス
・ローズマリーカンファー
＜ダイエット＞
・ラベンダーストエカス
・ユーカリディベス
例えば、ラベンダー2滴、マンダリン３滴を天然塩に混ぜていれると、１種類しか使わなかったときよりも、奥深い香りを楽しむことが出来ます。また、同じ種類のアロマオイルを使っても、滴数を変えると、また香りの雰囲気が変わるので、色々なブレンドを試しながらバスタイムを楽しんで下さいね。
【シャワーで香りを楽しみたいときは？】
湯船にゆっくり入る時間はないけど、少しでも香りを楽しみたい、シャワータイムでリラックスしたい、という方は、浴室の隅にアロマオイルをたらしてみましょう。
シャワーを出す前に、浴室の隅に２～３滴お好きなアロマオイルをたらします。それからお湯を出すと、香りが浴室全体に広がって、いつもと違ったシャワータイムを楽しむことが出来ますよ。
ただし、白いタイルの場合、柑橘系のアロマオイルなどは色がついてしまうことがあるので、注意して下さい。
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