デキる女子は、10分のスキマ時間にアロマタイム！？
毎日忙しくて、趣味に没頭する時間もないし、ストレスはたまる一方！とお嘆きのあなた、本当に時間はありませんか？たしかに１時間、２時間とまとまった時間はとれないかもしれません。でも、スキマ時間だったら？ほんの５分、10分なら自分のための時間を作れるのではないでしょうか。
でもそんな時間じゃ何も出来ないでしょ、と思うでしょうが、そんな短い時間でもなんとかできるのがアロマテラピーです。ストレスを和らげたり、気分を明るくする香りで、スキマ時間のセルフケアを始めましょう！
ティッシュにたらして嗅ぐだけ
仕事中にアロマランプやアロマキャンドルなんて使えませんが、ティッシュ１枚あれば大丈夫！好きな香りを１～２滴たらして嗅いでみましょう。
＜ストレスを和らげる香り＞
仕事でミスをした、イヤな上司にねちねち怒られた。そんな気分をいつまでも引きずっていたら仕事に差し支えます。アロマで頭を切り替えましょう。
ストレスを和らげるのにおすすめの香りは
・ラベンダー
・ゼラニウム
・マンダリン
・ベルガモット
など。
＜集中力をアップさせたいとき＞
さて、午後もがんばろう！と気持ちをきりっとさせたい時におすすめのアロマは、
・ローズマリーカンファー
・レモン
・ペパーミント
・ユーカリラディアタ
など。
デスク周りで簡単アロマランプ
デスク周りで香りが多少しても良いのなら、マグカップにお湯を張ってそこに精油を２～３滴たらしておくと、簡単アロマランプの出来上がりです。お湯の温かさでほんのりと香りが広がります。
周りに人がいる時は柑橘系のアロマなど、万人受けする香りを選ぶといいでしょう。
自分だけに香らせたい時は、アロマペンダントを使う方法も。ペンダントヘッドにコットンボールなどを入れられるようになっていて、そこにお好きなアロマをたらして使います。
女性ならでは！裏技的なアロマの使い方
そして女性の場合は女性にしか出来ない裏技的な使い方があるんです。それは、ブラジャーのカップにたらす、という方法。左右のカップに１滴ずつ精油をたらします。同じものでもいいですし、違うものを使うとブレンドアロマになりますね。
自分の体温で温められた香りが胸から上がってくるのですが、周りにはそれほど香りません。香水は迷惑をかけますが、これなら好きな香りをまとっても大丈夫。
疲れたな、と思ったらトイレや更衣室でちょっとアロマをたらしてみて下さい。ただし、ブラジャーが白だと精油の色がついてしまう場合があるので、その時はティッシュにたらしたものをカップと胸の間にはさんでおくといいですよ。
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