インフルエンザ予防はマスクにスプレーするだけ！アロマスプレーの作り方
アロマテラピーで使う精油には、抗菌作用、抗ウィルス作用、抗感染作用、抗炎症作用など、風邪やインフルエンザの症状に対応できる働きが色々あります。
精油も香りを楽しむだけでなく、スプレーを作ってお部屋に香りの成分を広げることで、冬のウィルス対策にもなるんですよ。今年は手作りのアロマスプレーでインフルエンザ予防をしてみませんか？
作ってみよう！アロマスプレー
アロマスプレーを作るのは簡単です。まずは材料を揃えましょう。
・スプレー容器（150～200ml程度入るもの）
・無水エタノール
・精製水
これに精油があればできてしまいます。
＜アロマスプレーの作り方＞
2.好みの精油を20滴まで入れます。
3.精製水を95ml入れてよく混ぜます。
この入れる順番が大事ですから、決して水から入れないように気をつけて下さい。精油は水に溶けませんので、最初に無水エタノールに溶かしてから水を混ぜるようにします。
エタノールと水の量はきっちり計らなくても大丈夫です。メスシリンダーでもなければ５mlをきちんと計るのは難しいので、ほんの少し入れて精油が混ざればOKです。
無水エタノールは薬局で買えますが、棚には出ていないかもしれません。その時は店員さんに言うと出してもらえますよ。アロマショップなどでも購入できるところがあります。
インフルエンザ予防に効果のある精油
インフルエンザなどのウィルスに対抗するためには、抗ウィルス作用、抗菌作用のある精油を使いましょう。
＜抗ウィルス作用＞
＜抗菌作用＞
これらを組み合わせて、インフルエンザ予防のブレンドアロマを作ってみましょう。もちろん、お手持ちのアロマがあれば、好きな香りをプラスしてもいいですよ。
このアロマスプレーをマスクの下側につけておくと、香りがマスクの中に広がって呼吸器を守ってくれます。マスクをつけることが出来ない時は、ハンカチにスプレーをして時々香りを嗅ぐといいでしょう。
＜ブレンド１＞
ティーツリー 5滴
レモン 5滴
ユーカリのクリアな香りを中心にレモンのさわやかさをプラスしたブレンドです。レモンには空気清浄作用もあるので、カーテンなどにスプレーするとお部屋の空気をきれいにしてくれますよ。
＜ブレンド２＞
ローズウッド 8滴
ローレル 4滴
ほんのり甘い香りでリラックスできる香りです。ローレルのスッキリ感も加わるので甘過ぎないブレンドになっています。
＜ブレンド３＞
ラヴィンツァラ 9滴
シナモンカッシア 1滴
柑橘系のさわやかな香りを中心にシナモンの強さをプラス。シナモンはとても香りが強いので、入れすぎるとすべてシナモンになってしまいますから注意して下さい。
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