3月, 2014年
フランキンセンスオイルってどんな精油？
フランキンセンス（乳香）のアロマオイルは、イエスの誕生に捧げられたといわれる、金よりも高価なものでした。
もともと古代エジプトでは、フランキンセンス（乳香）を化粧品や衣料品として使っていたようです。あの、クレオパトラも目の周りにぬっていたとも言われています。
また、寺院や祭壇に用いられた植物で、人々とのふれあいは太古からあったようです。フランキンセンス（乳香）を用いたアロマテラピーは、そういった背景からもとても神秘的な香りに包まれ、気持ちを落ち着けて体を浄化されてくれる効果があります。
フランキンセンス（乳香）のアロマオイルが心に与える効果と効能で、代表的なのは日々感じる不安や強迫観念の緩和です。
感情の高ぶりを抑える効果があるので、優れた沈静作用で心を静める効能を発揮してくれます。
● 呼吸器系
● 風邪、喘息、気管支炎
● 鬱
また、皮膚細胞に対して、再生を促す効果がフランキンセンス。老化してしまった肌の若返りはもちろん、乾燥しやすい肌に、うるおいに満ちたエイジングケアとして優れた役割を発揮します。
フランキンセンスは、免疫力が高くて、感情、精神、身体とあらゆる面での万能のオイルだといわれていて、最も抗がん性の強いオイルとして知られています。
＜使用方法＞
薄めずにそのまま使えます。気になる場所にそのままぬるか、反射ツボにもおススメ！
空気中に散布。飲み物や食べ物にも入れることができます。カプセルにいれて飲むこともおススメです！
・使用上の注意は、エッセンシャルオイルの使い方をご覧ください。
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・メディア掲載については、こちらをご覧ください。
レモンオイルってどんな精油？
レモンのアロマオイルは、とてもフレッシュな香りがして、部屋の芳香剤などにもレモンが使われるように、その香りはとてもポピュラーなものです。
レモンは食品としても幅広く活躍し、また紅茶の香り付けや、フィンガーボールにも利用されています。その身近な果実であるレモンを利用したアロマオイルですから、初めて利用する人でも違和感を感じることは無いでしょう。フレッシュなアロマを用いたアロマテラピーでリフレッシュしてみませんか。
また、レモンのアロマオイルには、くよくよした心を高揚させる効能もあります。
レモンのアロマを用いたアロマテラピーには、心をリラックスさせて安定される効果があります。リフレッシュして気持ちを集中したいときには、とても優れた効能を発揮してくれます。
レモンのアロマオイルが体に与える効果と効能は、優れた血行促進が挙げられます。
消化器官の働きを良くて酸の中和をしてくれますので、アロマテラピーに用いれば、便秘や下痢の症状を緩和してくれます。
そしてレモンは柑橘系のアロマに特徴的な、すぐれた消毒作用を持っています。この消毒作用にあわせて収れん効果があるので、肌のトラブルに対して効能を発揮します。
しみ、そばかす、うおのめ、イボと言った肌のトラブルをはじめとして
● 顔のくすみ
● セルライト
● ストレス
● のどの痛み
などをやわらげてくれる効果が期待できるのです。
その他の使い方として、レモンオイルをジュースや水に２～３滴いれると、内臓のクレンジングになります。
勉強するときに、集中力を高めるためにデスクに吹き付けてみるのも良いでしょう。
＜注意＞
レモンのアロマオイルを利用する際に、注意したいは柑橘系アロマに特徴的な光感作です。アロマテラピーを行った後は、すぐに直射日光に当たらないように注意しましょう。
・使用上の注意は、エッセンシャルオイルの使い方をご覧ください。
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・CPTGとは、100％純粋なエッセンシャルオイルの証明です。
・メディア掲載については、こちらをご覧ください。
・アロマの活用法については、こちらをご覧ください。
レモンオイルの卵サンド！！
いつもの卵サンドに一味違う、レモンのアロマはいかが！？
腐りやすい、卵サンドにレモンのアロマで殺菌効果。
さらに、レモンのアロマの爽やかな香りが、食欲をそそります★
＜材料＞
① 卵
② マヨネーズ
③ 塩 胡椒
④ 玉ねぎみじん お好みで
⑤ ドテラレモンオイル １滴
＜作り方＞
ビニール袋にすべての材料をいれて、手でビニールをもみます。
↓
お好みのまぜかたになったら、袋の端を三角に切り、パンに絞り出します。
↓
完成です！！
レモンオイルのほかに、バジルオイルもとても相性良いですよ！！
バジルオイルってどんな精油？
イタリア料理でもトマトと共に使われるバジル。
古くから料理や薬草に使われてきました。名前は「王」を意味する「バジリコ」に由来し、エジプト人はバジルで冠を編んでいました。
これはバジルの香りに意識を覚醒する効果があるからだといわれています。バジルのアロマの持つ効果と効能は、心のバランスを取ってくれることです。スパイシーな香りは、頭の中のもやもやを取り除いてくれます。
また、バジルのアロマオイルには、女性ホルモンの似た働きがあるのも特徴的。イタリアンではパスタ料理に用いられるバジルですが、パスタが女性に人気があるのは、バジルとの関わりもあるのかもしれません。
● 胃腸の働きの正常化、
● 経傷害
● 鼻炎 鼻づまり
● 虫刺され 虫よけ
● 嘔吐 吐き気
● 集中力 神経衰弱
バジルのアロマは、健康を取り戻す為のバランス効果が高いといえるでしょう。
他にもバジルのアロマオイルには、虫刺されやにきびなどの肌に対するトラブルにも効果を発揮します。
蜂に刺されたときなどは、応急処置としてバジルのアロマを利用しても良いでしょう。
＜注意＞
注意したいのは神経に対する刺激作用があることです。特にてんかん体質の方は、利用を控えるほうが良いでしょう。
また、女性ホルモンに似た作用があるため、妊娠中は利用しないようにしましょう。敏感肌の人には刺激が強いようです。
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ジンジャーオイルってどんな精油？
和名がショウガ（生姜）でお馴染みのジンジャー。この植物は、昔から薬草やスパイスとして重宝されてきました。
中国では、痰を切り、心臓の強壮に役立つとされ、中国最古の薬物学書「神農本草経」に登場しています。
ジンジャーは古くから血行をよくしてくれる有名な生姜の精油です。スパイシーな刺激と香りが特徴です。
その香りには、血行をよくして、冷えた気持ちを温めて、感覚を鋭くし、記憶力を高める働きがあるといわれています。
ジンジャーは古くから世界各地で薬剤やスパイスとして利用されてきた歴史があります。中国ではマラリアや去痰、強心剤などに効果を発揮してきました。
ヨーロッパでは胃を温め、消化を助けるスパイスとして知られています。
● 吐き気、二日酔
● 下痢症状
● 乗り物酔い
● 関節痛やリウマチ
● こむらがえりやねんざの痛み
車や船などに酔いやすい方は、ジンジャーの精油を染み込ませたハンカチをポケットに忍ばせてお出かけしましょう。
敏感肌には刺激が強すぎることも有ります。
＜注意＞
皮膚への刺激があるので、敏感肌の人は低濃度で使用すること。
妊娠初期の使用は避ける。香りが強いので使い過ぎには注意を。
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ラベンダーオイルってどんな精油？
安眠効果があることで知られるラベンダー。
ラベンダーには鎮静効果があり、ストレスでこわばった心身をリラックスさせ、不安やイライラを解消してくれます。
他の精油となじみやすく、アロマテラピーでよく使われる精油の一つです。緊張からくる偏頭痛や高血圧にも効果があります。
かつて古代ローマでは、傷の手当にラベンダーを浴槽に入れて沐浴していたといいます。
神経を安定させてくれる作用があるため、ストレスを感じやすい人や気分にむらのある人におすすめなハーブです。
就寝前にラベンダーティーを飲むと心身の緊張がほぐれてよく眠れます。
また、ラベンダーには抗菌・殺菌作用があり、防虫にも効果があると言われています。
中世ローマではラベンダーの花を部屋の中に吊るして、蚊やハエが寄り付かないよう虫除けにしていました。
そのほかにも、ラベンダーは消炎作用を持ち、皮膚の炎症を鎮めて、組織の回復を助けてくれます。
● 抗菌、殺菌
● 防腐、抗炎症
● 抗うつ、
● 鎮痛 生理痛
＜注意＞
妊娠中の人や子供は使用に注意が必要です。
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エッセンシャルオイル 家庭医学事典
CONTENTS
・エッセンシャルオイルについて 品質、CPTG認定、揃えたいオイルなど
・エッセンシャルオイルの基本 使い方、保存法、ブレンドの方法など
・エッセンシャルオイルの使い方 3つの基本とその方法
・エッセンシャルオイルの種類とその使い方 シングルオイル
・エッセンシャルオイルの種類とその使い方 独自のブレンドオイル
・症状別おすすめエッセンシャルオイル
・反射ツボ・エッセンシャルオイル症状別早見表
※本書は、翻訳本を解りやすくするために一部エッセンシャルオイルの使い方などを加えさせていただいております。
※ご購入の冊数によりお値段が変わります。下記サイトよりお買い求めください。
エッセンシャルオイル家庭医学事典はこちらより
参考：
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100冊以上 3,391円（15%OFF）
ペパーミントオイルってどんな精油？
ペパーミントはガムなどのお菓子や、歯磨き剤にも用いられている、とてもポピュラーなメントールの香りです。
眠気覚ましに利用されるなどの、優れたリフレッシュを発揮します。
ペパーミントのオイルが心に与える作用は、なんといっても気分をリフレッシュしてくれること。
● 鼻のムズムズ
● 風邪で鼻がつまる時のイライラ感
● 喘息
● 発熱
● 腰痛
朝の寝起きで気持ちがシャキッとしないときには、ペパーミントを用いたアロマテラピーがおすすめです。
また、ヒステリーや気力がないときにも効果的です。
そして、乗り物酔いがひどい人の場合には、気分が悪くなったらペパーミントのアロマオイルを、ハンカチに垂らして嗅ぐことで、気分をリフレッシュすることも可能です。
さらに、消化器系のトラブルも回避することができます。１カップのお水に１滴たらして飲むと体の不調からくる消化不良や胸焼け、便秘や下痢を和らげることにも役立ちます。
他にも、ペパーミントのアロマには、優れたデオドラント作用があります。うがいに用いることで、口臭対策に期待できます。
そして、皮膚の炎症や日焼けしたときの火照りを鎮めたり、清涼感と浄化作用から油性肌を改善し、頭皮を健康に保ったり、ニキビや吹き出物のお手入れも行えるのです。
＜注意点＞
繰り返して使用すると、接触によって極度のアレルギー反応が起きることがあります。
高血圧の方は、慎重に使ってください。妊娠中の方も、注意して慎重に使いましょう。
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グレープフルーツオイルってどんな精油？
グレープフルーツが心にもたらしてくれるリフレッシュ作用は、気持ちを元気にしてくれる作用が期待できます。
これは中枢神経のバランスをとる効果から由来しており、柑橘系ならではのものです。
その香りは、心のモヤモヤとしたものを取り払い、リフレッシュした気持ちになります。
さらに、グレープフルーツのアロマオイルには、ダイエッターの強み味方になってくれます。
このことは、グレープフルーツの香りにはUCPと呼ばれる、たんぱく質の分泌を促す作用が期待できるからなのです。
このUCPと呼ばれるたんぱく質には、ダイエットに燃えるあなたの健康をサポートする働きがあります。
UCPは交感神経が低いと分泌が少なくなり、一般に肥満の人には分泌が少ないといわれています。
ところが、グレープフルーツのアロマの香りをかぐと、交感神経が刺激を受けるため、UCPの分泌が促進されることがわかってきたのです。
グレープフルーツのアロマオイルを使用することにより、リフレッシュした気持ちになるとともに、ダイエットに燃えるあなたの健康を後押しする状態が作りやすくなります。
それがダイエットに繋がることが、最近はわかってきました。
生活習慣病など、美容面だけではなくダイエットが必要な方も増えています。
アロマオイルによりそういった症状を改善するには、グレープフルーツのアロマオイルがオススメです。
グレープフルーツやオレンジの果皮中に存在する香り成分「ヌートカトン」。
このヌートカトンを吸い込むと、交感神経が盛んに活動し、脂肪燃焼率を高めるタンパク質のUCPが作られます。
脂肪燃焼率がアップすると、中性脂肪が合成・蓄積されにくくなるので、中性脂肪の過多がまねく、脂質異常症や動脈硬化などの病気にかかりづらくなると言われています。また、ヌートカトンには、運動持久力を高めたり疲労を回復したりする効果もあると言われています。
＜注意点＞
肌に使った場合は、１２時間は直射日光を避けてください。
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アロマなブラッディーメアリー
お家でも、簡単に作れるブラックペッパーオイルを使ったカクテルをご紹介します。
お食事にも合いますので、ぜひトライしてみてくださいo(^▽^)o
【材料】
① ウォッカ
② トマトジュース
③ 塩
④ アロマブラックペッパーオイル
○ お好みで、タバスコ
【作り方】
↓
氷を入れたグラスにグラスの4分の1ぐらいウォッカを注ぎます。
↓
そこに、アロマブラックペッパーオイルを1滴入れます(^ε^)♪
↓
そこに、トマトジュースを適量入れよくかき混ぜて完成です。
お好みでタバスコを入れても美味しいです。
ブラックペッパーの実の青さを感じられるカクテルになります。
アロマオイルの入れ過ぎにはくれぐれも注意しましょう！！*:..。o○☆゜・:,。*:..。o○☆
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