香りの不思議。アロマの香りで心をリラックスさせましょう!

2016-09-28

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アロマオイルには花の香り、木の香り、ハーブの香りなど様々な種類の香りがあります。それぞれがリラックス効果を持っていて、香りを嗅ぐだけで尖った気持ちを丸くしたり、心を柔らかくしてくれるんですね。

香りにはなぜそのようなリラックス効果があるのか、アロマオイルの香りの秘密をご紹介しましょう。

 

【そもそも心がリラックスするってどういうこと?】

心って目には見えませんが、どこにあるのでしょう。

それは「脳」。私たちの頭の中にあるんですね。脳には言葉を使ったり計算したりする「大脳新皮質」という部分と、記憶に関する海馬や自律神経を司る視床下部などがある「大脳辺縁系」という部分に分かれています。

 

大脳新皮質は考える脳ですが、大脳辺縁系は感じる脳。好き嫌い、快不快、怖い、など原始的な感情をつかさどる部分でもあるのです。女性は考えて合理的に判断するよりも「生理的にダメ」という場合がありますね。それはまさにこの大脳辺縁系で感じていることなんです。

 

良い香りかどうかもここで判断するので、香りの好みというのはとても個人差がありますね。好きな香りを嗅ぐと、脳に直接届いて「心地よい」と脳が感じるので、リラックスできるんです。

 

【香りはダイレクトに脳に届くから】

では、香りは目に見えませんが、どのようにして脳に届くのでしょう。

香りの分子は、とても小さいので目には見えないのですが、ちゃんとあるんですよ。これが鼻に入ると、香りを感じ取る細胞で電気信号に形を変えます。そして嗅神経を伝わって大脳辺縁系に直接届きます。

 

脳に届いた香りが、どのようにしてリラックスさせてくれるのか、それはアロマオイルの成分に、自律神経やホルモンのバランスなどをとる働きがあるからなんです。

 

ストレスがたまると、身体はずっと緊張状態。自律神経の交感神経が優位になった状態で、眠りたくても眠れない、神経が高ぶっていて寝つきが悪い、というような症状が起きたりします。また、女性の身体は繊細。ちょっとしたことでも女性ホルモンのバランスが乱れてイライラしたりしますよね。

 

自律神経やホルモンは、自分の意思でコントロール出来るものではありません。疲れがたまったりストレスが続いていたりすると、それだけでバランスが乱れてリラックスできなくなってしまうのです。それをサポートしてくれるのがアロマオイル。疲れたな、と感じたらアロマオイルの香りを嗅ぐだけで気持ちを和らげてくれますよ。

 

【好きだと感じる香りが一番!】

アロマオイルには様々な効能があって、リラックス作用のあるものもたくさんありますが、香りの好みは人それぞれ。好きだと感じる香りが一番リラックスできるでしょう。色々嗅いでみて、心地よいと感じる香りを見つけて下さいね。

 

 

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