アロマオイルを暮らしに取り入れるアロマテラピー入門
香りを楽しめるだけでなく、優雅な気分にもなれるアロマ。でも、初めて見る人の中には、アロマオイルに対して少し近寄りがたいイメージを持つ人も少なくありません。
ちょっと難しそう・・・専用の器具がないとだめ？・・・セレブじゃないし・・・というように、アロマテラピーと聞くと、少し難しく感じるかもしれません。でも「香りを感じる」こと、そのものがアロマの楽しみ方なのです。
アロマテラピーとは
アロマテラピーに使用するのは植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）です。精油は、植物の花、茎、果皮、果実、根、種子、樹皮、樹脂、心材などから作られる、天然の素材です。それぞれの植物の香りと機能により、使用用途が異なる特徴もあります。
アロマテラピーとは植物の香りを楽しみ、豊かな生活のために活用することができます。使用方法は決して難しくないので、ご自宅でゆっくりくつろぎたいときのアイテムとして、気軽に利用してください。手軽に使えるだけでなく、リラックス、リフレッシュ、美や健康に役立てることもできます。
アロマを安全に楽しむために
アロマオイルは様々な場所で購入することができますが、初めて購入する場合はアロマ専門店をお勧めします。香りの好みは人によって異なるので、香りのテストができるお店がオススメです。
また専門店なら、専門知識を持った店員がいるので、自分の体調や気分に合わせたオイルをチョイスしてくれます。使用方法を相談したり、精油の種類について細かく聞いたりもできます。
精油を選ぶときは
香りを選ぶときは、何より自分がいい香りだと思えるものを選びましょう。自分にとって心地よい香りは、脳に伝わるので、リラックスやリフレッシュに繋がるからです。
そして、精油は必ず遮光瓶に入ったものを選びます。精油は光や熱にとても弱いので、遮光瓶でないと品質が低下してしまうからです。
香りの楽しみ方
アロマオイルに直接鼻をつけるのはNGです。必ず、ティッシュやハンカチに1滴たらし、手で自分の方に仰いで、香りを楽しみます。アロマといえば芳香器ですが、実は芳香器がなくても、身近な道具を活用すれば、手軽に楽しむことができます。
マグカップ芳香器
マグカップなどにお湯を注ぎ、そこに精油を1～3滴入れます。蒸気と一緒に上がる香りを楽しみます。
洗面器でフェイシャルアロマスチーム
洗面器に熱めのお湯を注ぎます。精油を1～3滴入れて、軽く混ぜます。そして、顔全体に湯気が当たるように、洗面器を調整します。蒸気が逃げないよう、タオルをかぶり、ゆっくり蒸気を浴びます。どちらも、目への刺激を避けるため、必ず目を閉じて行ってください。
アロマテラピーは、何より香りを楽しむことが大切です。まずは自分の好きな香りで、ゆったりした時間を過ごしてみてください。
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